Des chatouilles dans la gorge vous ont troublé? Ne cherchez pas plus loin que votre placard de cuisine pour la meilleure défense de la nature contre la saison froide. En utilisant des ingrédients de tous les jours, ces recettes donneront à votre système immunitaire une ligne de défense supplémentaire, servant de premiers pas puissants à la maladie du retard de croissance avant qu'elle ne frappe!
Explosion de pamplemousse
La vitamine C, souvent reconnue pour sa capacité à traiter et à prévenir vos symptômes, est le héros de ce savoureux combo d'agrumes. Rempli de propriétés de lutte contre les infections, de stimulation immunitaire et de lutte contre les radicaux libres, il arme ce «vaccin contre la grippe» avec tout le soutien dont vous aurez besoin pour bannir les premiers signes du rhume.
Pour faire 500 ml de jus, vous aurez besoin:
- 2 oranges nombril
- 4 oranges clémentines
- 1 pamplemousse
- 1/2 citron
Instructions:
- Peler et épépiner chaque ingrédient et mélanger avec un presse-agrumes ou un mélangeur.
- Verser dans des verres à liqueur courts et boire immédiatement.
La vraie affaire
L'huile d'origan regorge d'antioxydants et, lorsqu'elle est utilisée pour traiter vos symptômes du rhume et de la grippe, elle agit comme un antibactérien très efficace, ce qui en fait un adversaire incontournable contre les champignons, les infections et l'inflammation. Rejoint par du gingembre anti-inflammatoire, du citron anti-virus et du miel anti-toux, ce cliché est certainement digne de son homonyme.
Pour 1 photo, vous aurez besoin de:
- 5 gouttes de huile d'origan
- ½ citron
- 2 cuillères à soupe de gingembre râpé
- 1 cuillère à soupe de miel pur
Instructions:
- Mélangez-les ensemble, déposez-les dans un verre à liqueur et dégustez immédiatement la maladie!
Le compagnon
Allié de confiance dans les combats à froid, ce cliché contient du vinaigre de cidre de pomme pour éliminer la toux, un aliment de base qui monte au centre de la phase de bien-être. Pour remonter d'un cran, vous trouverez également du gingembre pour la défense immunitaire. Saviez-vous que la transpiration est l'un des mécanismes de refroidissement de votre corps? Lorsque votre température atteint un paroxysme, vous produisez de l'eau pour faire descendre les choses d'un cran. La capsaïcine, un ingrédient clé du poivre de Cayenne, est connue pour apporter de la chaleur, ce qui fait du poivre un concurrent du rhume et de la grippe sous-estimé. Ajoutez de l'ail au mélange et vous pouvez être sûr de garder vos jours de maladie.
Pour 2 clichés, vous aurez besoin de:
- 1 tasse d'eau
- 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme
- 2 c. À thé de gingembre frais, râpé
- 1 citron, pressé
- 1 cuillère à café de poivre de Cayenne
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1-2 gousses d'ail, pressées
Instructions:
- Assurez-vous de peler l'ail avant de sauter dans votre processeur.
- Mélanger tous les ingrédients, verser dans un petit verre et consommer immédiatement.
Coup de gingembre
Avec des ingrédients que vous trouverez dans presque toutes ces solutions de lutte contre la grippe, ce cliché s'en tient aux bases tout en vous donnant le coup de poing dont vous avez besoin pour surmonter la crise de maladie.
Pour 1 photo, vous aurez besoin de:
- Un morceau de gingembre frais de 2 po, bien rincé
- 2 citrons, en jus
- ¼ cuillère à café de poivre de Cayenne
Instructions:
- Râper le gingembre et ajouter tous les ingrédients pour mélanger jusqu'à consistance homogène.
- Consommez immédiatement.
